糖尿病友請留意！小心皮蛇纏身風險高2倍
罹患慢性病者屬帶狀疱疹高風險族群
隨年齡增長，身體的免疫力逐漸下降，且伴隨著一系列的健康問題[15]。而三高、糖尿病患者、心血管疾病等患者患帶狀疱疹風險也比一般人高。[1],[2],[11]台灣研究顯示，5分之1的帶狀疱疹病患為糖尿病患者！[3] 糖友除了注意血糖控制，也要加強預防帶狀疱疹，做好「日常6件事」提升免疫力、穩定血糖，防止皮蛇上身！
罹患慢性病屬帶狀疱疹高風險族群
帶狀疱疹發生率在年長者中急遽增加[4]，尤其患有慢性疾病會大幅增加帶狀疱疹風險，慢性病患者如糖尿病、心血管疾病、慢性腎病、慢性呼吸道疾病等症狀罹患帶狀疱疹風險都比一般人多二到四成[1]，應多加留意！
容易感染帶狀疱疹高風險族群
· 年長者[4]
· 曾感染過帶狀疱疹[13]
· 罹患慢性病(如：三高)[1],[11]
· 生活作息不正常或生活壓力大[12]
· 免疫不全者[7]
高風險族群者可根據自身風險與需求評估，可與醫師討論，選擇適合自己的預防方式。
糖尿病罹患帶狀疱疹機率增2倍
糖尿病患者因慢性高血糖的關係，會使免疫系統功能下降變差，而容易受到其他病毒、細菌感染，甚至誘發潛伏在體內的水痘-帶狀疱疹病毒再活化，引起帶狀疱疹[6],[9]。若不幸罹患上帶狀疱疹，還可能使血糖控制的狀況變差，進一步導致心血管疾病、視力模糊等危機[5],[9]。
因此建議糖尿病患年長者透過保持良好健康作息、均衡飲食[14]、接種疫苗[4]等方式，來有效預防帶狀疱疹發生。
點擊圖片即可進行高風險檢測↓ ↓
您患有糖尿病嗎？關於皮蛇風險，您應該要知道......
- 研究指出，糖友的皮蛇風險比一般民眾高出約2倍[8]
- 得到帶狀疱疹之後，可能導致血糖控制不佳且生活品質下降[9]
- 糖尿病族群發生帶狀疱疹後，恐增加63%住院機率[9]
- 糖友罹患帶狀疱疹後，帶狀疱疹後神經痛發生率較一般人高50%[10]
日常6步驟 提升免疫力 遠離帶狀疱疹！
帶狀疱疹造成的疼痛可能十分劇烈，還可能發生各種嚴重併發症，進而影響生活品質[16],[17],[18]。對抗帶狀疱疹，我們更應從預防做起！
以下提供您強化免疫系統、預防帶狀疱疹的方法：
· 控制血糖：按時服藥、適度運動等皆有助於保持正常的血糖值，以保護免疫系統。[6]
· 維持規律作息：如果您經常睡眠少於7小時，糖尿病將更難控制，睡眠過少還會使免疫系統更難抵抗感染。[6]
· 保持良好衛生習慣：勤洗手、避免接觸病人曾使用過的物品或表面等，皆可降低感染水痘-帶狀疱疹病毒的機率。[6]
· 調節生活壓力：壓力大時，免疫系統可能會更難以抵抗感染，此外，壓力也可能會升高血糖值。建議您可練習冥想、瑜珈等活動來幫助放鬆。[6]
· 攝取均衡營養：建議您可適量攝取水果和蔬菜等，因其富含維生素和礦物質，有助於您的免疫系統正常運作。[14]
· 接種帶狀疱疹疫苗：研究證實，帶狀疱疹疫苗能有效預防帶狀疱疹及疱疹後神經痛，建議糖尿病患者及其他高風險族群至醫療院所諮詢醫師是否適合施打疫苗。[4]
關於帶狀疱疹的更多資訊，包含症狀、治療與積極預防方式等，可至醫療院所向專業的醫師諮詢。及早預防，降低帶狀疱疹風險！
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